Olá gente, meu nome é Rafael, e queria compartilhar com vocês alimentações que me ajudaram, mesmo sabendo que cada pessoa têm um metabolismo diferente, sabemos a dificuldade de estarmos sempre mantendo nosso peso, ou até mesmo tentar prosseguir em uma dieta ou uma linha de refeição saudável, sabemos também a dificuldade que temos no nosso dia-a-dia, de estabilizarmos horários definidos nas tarefas principais do dia que assim defino como a alimentação. Café da manhã, almoço e janta, as 3 primordiais*.
A 07 anos atrás ( 2004 ) pesando 118 kg, não me via assim obeso, gordo, grandão como muitos falam...na faculdade apelido logo ganhei de bolinha, também não ligava já estava acostumado ( risos ), minha adolescência foi assim sempre acima do peso, as vezes me sentia incomodado, mas era raro, mas deixa eu te falar quando comecei a me ver e saber que aquilo poderia me prejudicar na minha saúde; uns dos primeiros fatos que coloquei na minha cabeça em tomar um novo rumo, um novo caminho, ou seja, a quebrar limites meus...foi quando me vestia a vontade, não me importava para os outros como me viam, quem conhece Recife-PE vai ter uma idéia na cabeça dessa historinha a seguir: foi quando desci no 13 de maio(centro), peguei a Rua do Príncipe para ir a UNICAP ( Universidade Católica ) onde cursava Ciências Contábeis, passando ali depois da Igreja Pernambucana, têm uma loja ali com uma vitrine espelhada... e do nada olhei assim para ela, mas o que me refletiu e ficou na mente não foi ver o que vendia ali, mas a imagem que me refletiu de mim mesmo, passei e vi aquela cena...minha XEROX, cara eu prosseguir andando e fiquei pensando cara como estou acima do peso, como estou gordo*, não acreditei no que via, voltei e fiquei ali me observando na vitrine, cara aquilo me chateou não por ser obeso, mas por saber que aquilo me faria ruim a saúde, na mesma hora voltei para casa nem fui a faculdade, queria mudar queria mudanças...
Tomei uma atitude radical, comecei uma dieta equilibrada, em que perdi 18 kg, mas não mantinha minha dieta, ganhava tudo novamente, e assim foi-se passando anos 2005,2006,2007,2008...sempre assim...tentava e desistia, até que em Agosto de 2009 cheguei a pesar 136 kg nossa, foi o limite; daí falei a mim mesmo...não cara calma....não vou querer ficar assim o resto de minha vida...tomei a iniciativa e perdi 51 kg em 6 meses, em Novembro de 2009 pesava 85 kg...ninguém acreditava, muitos pensavam que eu estava doente, muitos ali imaginavam muitas coisas...mas não, tudo força de vontade e uma reeducação alimentar;
Durante 02 anos conseguir manter meu peso, oscilava mais era pouco, ficava entre 85 e 88kg, durante 02 anos assim...agora em 2011 perdi um pouco da linha, ganhei 25 kg, de 85kg subi para 110kg...relaxei na alimentação nas atividades físicas que vinha fazendo, mas vim aproveitar e criar esse blog, para não só voltar ao meu objetivo de 85 kg, mas mostrar a vocês passo a passo de como irei perder esses 25 kg que acabei de ganhar nesse ano de 2011. Não é dica médica, nem nutricionista, mas de como conseguir sozinho perder 51kg e agora na luta de perder os 25kg que acabei de ganhar nesse ano de 2011.
O objetivo não é mostrar uma GUERRA CONTRA A BALANÇA, mas sim de provar que somos capazes de conseguirmos aquilo que determinamos em nossas vidas, nunca desista!!!
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